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Studio Wunderbar bietet:

 

Kurse für Kinder

 

Progressive Muskelentspannung (PME) für Kinder:

PME ist auch für Kinder geeignet, die in ihrer Entwicklung gefördert und ihrem seelisch-körperlichen Gleichgewicht gestärkt werden sollen. Die physische und psychische Gesundheit der Kinder soll dabei erhalten oder gesteigert werden, indem durch den regelmäßigen und situationsspezifischen Einsatz des Entspannungsverfahrens und andere Übungen ein Schutz vor stressbedingter Überlastung und Kompetenzen zur Bewältigung von Alltagsbelastungen aufgebaut werden.

Folgende Kompetenzen werden dabei gefördert:
– Entspannungsfähigkeit
– Integration von Entspannung in den Alltag
– Bewältigung von Stress, Angst und Ärger
– Körperwahrnehmung
– Wahrnehmung von Gefühlen, Wissen und Wahrnehmung von Zusammenhängen zwischen Gefühlen und Körperempfindungen
– willentliche Steuerung von Körperempfindungen und Gefühlen
– Konzentrationsfähigkeit und Fantasie
– soziale Kompetenz und gegenseitige Akzeptanz
– Selbstakzeptanz und positives Körperkonzept
– Selbstkontrolle und Selbstwirksamkeit

Dieses Entspannungsverfahren hilft bei:
Angststörungen, wie Trennungsangst, Kontaktangst, soziale Unsicherheit, Schul- und Prüfungsangst
aggressivem Verhalten, hyperkinetischen Störungen
Lern-, Aufmerksamkeits- und Teilleistungsstörungen
Schlafstörungen
Körperlichen Erkrankungen wie Neurodermitis, Asthma bronchiale, akuten und chronischen Schmerzen (z. B. Spannungskopfschmerz)

In den Kursen für Kinder geht es um den spielerischen Umgang mit Entspannung. Entspannung sollte als etwas ganz Selbstverständliches betrachtet werden. Etwas, das alle brauchen.
Den Kindern soll Spaß an der Entspannung vermittelt werden. Dies geschieht neben den Entspannungsübungen auch im Rahmen von Kennlern-, Bewegungs- und Rollenspielen. Dabei werden der Umgang mit Gefühlen von Stress, Angst und Ärger, die sozialen Fertigkeiten sowie Fertigkeiten wie Zuhören, Helfen, der Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperempfindungen eingeübt.

Geeignet ist dieser Kurs für Kinder ab der 3. Klasse bis zur 6. Klasse.

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